Duração
55 minutos
Estilo
Coreografado
Intensidade
Moderada
O QUE É EXTREME 55
EXTREME 55 é o mais moderno e revolucionário programa de treinamento de resistência localizada que o mundo já viu.
São 55 minutos de extrema energia e intensidade numa aula ideal para aumento da força e resistência, redução de gordura e definição muscular para todo o corpo.
Seu revolucionário sistema de planejamento integra trabalhos que utilizam o peso do próprio corpo como resistência e diferentes estímulos para graduar a intensidade do treinamento.
EXTREME 55 é 100% coreografado com as mais incríveis músicas e todos os exercícios são fáceis e atléticos. A maioria dos movimentos é unilateral e enfatiza a carga de trabalho isoladamente em cada lado do corpo para aumento da intensidade e alcance mais rápido de resultados.
O uso de steps baixos e halteres caracterizam esta aula como elementos de variação indispensáveis para a intensificação do trabalho.
EXTREME 55 é a grande novidade que sua academia precisa!
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