EXPERIÊNCIA BALLET ADULTO
Conheça um pouco mais sobre essa modalidade com uma experiência real e incrível na
Oxigênio Academia
O BALLET
A aula de BALLET é como uma viagem para conhecer outros mundos e épocas.
Ela é uma excelente opção de exercício para quem deseja ter um físico saudável e uma mente tranquila.
Nossa aula é dividida em: Aquecimento; Barra; Práticas no Centro, Diagonais, Agradecimento e Relaxamento.
10 BENEFÍCIOS DE QUEM PRATICA BALLET
#01 Melhora na qualidade de vida
#02 Melhora na postura
#03 Melhora na flexibilidade
#04 Melhora na resistência física
#05 Melhora na coordenação motora
#06 Melhora no tônus muscular
#07 Bem estar físico e mental
#08 Auxilia na confiança e melhora a comunicação social
#09 Ampliação da consciência corporal
#10 Realização pessoal
60 OU 90 MINUTOS
MÉDIA
O BALLET ADULTO é recomendado para Homens e Mulheres de todas as idades que desejam:
✓ Melhorar no tônus muscular
✓ Melhorar o condicionamento físico e postura
✓ Perder peso
✓ Aliviar o stress
✓ Buscar uma alternativa de atividade física diferenciada
✓ Para quem não gosta de academia convencional
✓ O Ballet pode ser praticado por qualquer pessoa mesmo quem:
✓ Nunca dançou
✓ A aula é elaborada para cada idade e fase do treinamento
✓ Está acima do peso ideal
✓ Na verdade a dança pode ser um fator a contribuir no processo da perda de peso
✓ Sente-se depressivo
✓ Está sedentário
✓ É portador de deficiência
ESTRUTURA DA AULA
Na aula de ballet adulto cada turma tem seu nível de desenvolvimento dividido em 3 categorias:
INICIANTE
Ideal para quem nunca experimentou ballet antes ou faz muitos anos que está sem praticar.
INTERMEDIÁRIO E AVANÇADO
Desenvolvido para quem tem mais experiência e deseja se aperfeiçoar ou busca concluir sua formação interrompida pela correria da vida adulta.
SOBRE A METODOLOGIA
O programa das aulas foi desenvolvido por uma profissional de Educação Física e utiliza a união de técnicas clássicas como a da Royal e Vaganova, mas com desenvolvimento adaptado às necessidades de cada aluno no desenvolvimento técnico, artístico e físico do praticante.
CARACTERÍSTICAS ESPECÍFICAS
O curso é livre e não oferece DRT, mas para os alunos que desejam se profissionalizar trabalhamos em conjunto para prepará-lo e oferecer as condições necessárias para fazer parte da banca de avaliação profissional ou o encaminhamento para o curso técnico que mais se adequa a finalidade dentro da arte: Como professor, bailarino ou produtor.
EXPERIÊNCIA GRÁTIS Oxigênio Academia
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